Kurse und Meditationen

Freitags 19:30 Uhr

In den nächsten beiden Monaten bieten wir für regelmäßige Treffen den Freitagabend an. Wir wollen im 14-tägigen Wechsel die Erklärungen zu Gampopas ‚Juwelenschmuck der Befreiung‘ fortsetzen, bzw. kurze Sadhanas von Buddha-Aspekten wie z.B. Chenresig, der grünen Tara, dem Medizinbuddha praktizieren, ergänzt durch jeweils kurze Erklärungen zur Praxis.

Für alle regelmäßigen Angebote bitten wir um Anmeldung unter
Tel: 0641 65196 oder Email: info@dharmakirti.de

Tagesseminar Qigong und Meditation
Samstag, 29. August, 10 – 18 Uhr

Dieses Tagesseminar zu Qigong und Meditation, die sich auf wunderbare Weise ergänzen, wird von der zertifizierten Trainerin für Qigong Yangsheng, Elisabeth Kress, Lama Tashi Deldan und Tsunma Konchok Tsechö geleitet.

Qigong bedeutet Arbeit an der Lebensenergie, Yangsheng beinhaltet Pflege und Kultivierung der Lebenskraft. Körperhaltung, Atmung und Vorstellungskraft sind die drei Säulen der Übungen, wobei den geistigen Übungen der Konzentration und Imagination eine bedeutende Rolle zukommt. Lebendige, fließende Bewegungen und Achtsamkeit steigern das Körperbewusstsein und das innere Gewahrsein, wirken stressreduzierend und emotional ausgleichend. Qigong kann von Menschen aller Altersstufen erlernt und ausgeübt werden.

Nach einer kurzen Einführung üben wir gemeinsam abwechselnd Qigong – bei schönem Wetter im Freien – und Achtsamkeits-Meditation.

Tagesablauf:

1000 – 1030 UhrEinführung in Qigong1300 – 1500 UhrMittagspause
1030 – 1130 UhrQigong, Teepause1500 – 1530 UhrMeditation
1145 – 1215 UhrMeditation1530 – 1630 UhrQigong, Teepause
1220 – 1300 UhrQigong1700 – 1800 UhrAbschluss-Meditation mit Mantra-Singen

Bitte bequeme Kleidung und Schuhe mitbringen.
Für dieses Seminar bitten wir um Anmeldung bis spätestens 21. August.
Das Mittagessen können wir gemeinsam bereiten und genießen.